バスケット ディフェンス 166366-バスケット ディフェンス 姿勢
ディフェンス 0303 考えるバスケットの会 会長 中川直之 バスケでガードをディフェンスするときに意識した5つのコツ！ディフェンスでいつもすぐ抜かれてしまう。 ディフェンスってどうやればいいのかわからない。 と思っているあなたに、ディフェンスの姿勢やコツ、練習方法を丁寧に解説します。 この記事を読めばディフェンスについての 基本姿勢;バスケットディフェンスで足が動かなくて抜かれる 抜かれない為のディフェンス上達法 バスケットのディフェンスにおける考え方は『足を動かせ』。 こう教わってきた人が多いのではないでしょうか。
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バスケット ディフェンス 姿勢
バスケット ディフェンス 姿勢-バスケットにおけるディフェンスとは ディフェンスの重要性とルール ディフェンスの時の重要性は、手ではなく足で動くことと、 オフェンスが走りこんできたところをボディチェックで 進路変更させることが重要です。 どうして足で動くのか？練習の目的 ①負荷をかけた状況下でヘルプディフェンスを徹底し、オフェンスをペイントエリア外で正面で止められるようにするため ②ヘルプが必要か不要かプレイヤーが判断ができるようになり、コミュニケーションが取れるようにするため ③ヘルプ後に一番ノーマークになる逆サイドに
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そのディフェンスが上達するコツ（意識）というのは 「ディフェンスで攻める」 です。 「ディフェンスがうまくなりたい！ 」という選手にとって、すごく重要な考え方になりますので、ぜひご覧いただければと思います。バスケットのディフェンスには、5つのコツがあります。 ①ステイロー ②ステップ ③ディレクション ④ハンドチェック ⑤相手を分析する ディフェンスは、単に1on1のシチュエーションで、マッチアップ相手だけに集中すればよいというわけではありません。ディフェンススタンスは、オープン コートでボールを持った相手チームの 選手と1対1で対峙しているときに用 いる。本稿では、基本的なスタンスと 筋活動を論じ、University of California バークレー校で用いているストレング ス＆コンディショニング（S&C）プログ
「マンツーマンディフェンスの基準規則・補足解説」改定内容 (1) 「 マンツーマンディフェンスの見分け方」を一部修正。 (オンボールディフェンスの距離は「マンツーマンディフェンスの基準規則」に最大15メートルと記載されているため削除。
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